Pré-Natal
Les bénéfices du sport durant la grossesse sont doubles : pour la maman et bébé.
Concernant la maman, cela permet de limiter les douleurs lombaires, diminue le risque de diabète gestation le et d’hypertension, maintient la masse musculaire, améliore le sommeil et permet un meilleur contrôle de la prise de poids.
Intensité
Adaptée en fonction du pratiquant
Durée
60 min
Nombre de participants
Cours individuel
La séance est adaptée en fonction de l’état de forme de la future maman et de la période de grossesse.
Les exercices seront accompagné avec différents matériels comme le swiss-ball, élastique, cercle de Pilates
Les exercices seront réalisés tout au long de la grossesse, en fonction du premier, deuxième et troisième trimestre de grossesse.
Matériel à apporter
avec vous
- Bouteille d'eau réutilisable
- Casque audio (si nécessaire)
- Vêtements confortables
- Chaussures d'intérieures propres et confortables
- Serviette microfibre
Découvrez également
- 60MIN
Boxe thaïlandaise
Développez votre coordination et votre mémorisation par l'apprentissage d'exercices et gérez votre stress par la gestion de l'opposition.
