Pilates
Un entraînement axé sur des mouvements et postures spécifiques.
Idéal pour atténuer les douleurs rachidiennes et améliorer sa posture.
Un entraînement qui se pratique en pleine conscience.
La façon d’exécuter certains des mouvements permet d'améliorer votre équilibre et le maintien des postures à renforcer la sangle abdominale.
Vous améliorerez votre mobilité ainsi que votre souplesse.
Intensité
Adaptée en fonction du pratiquant
Durée
60 min
Nombre de participants
Cours individuel
Matériel à apporter
avec vous
- Bouteille d'eau réutilisable
- Casque audio (si nécessaire)
- Vêtements confortables
- Chaussures d'intérieures propres et confortables
- Serviette microfibre
Découvrez également
- 60MIN
Boxe thaïlandaise
Développez votre coordination et votre mémorisation par l'apprentissage d'exercices et gérez votre stress par la gestion de l'opposition.
