Le Hiit (Hight Intensity Interval Training) est un entraînement court et intense ponctué de phases de récupération courtes.
Ce cours est idéal si vous souhaitez perdre du poids, essentiellement de la masse adipeuse et augmenter votre condition physique.
Intensité
Adaptée en fonction du pratiquant
Durée
60 min
Nombre de participants
Cours individuel
Matériel à apporter
avec vous
- Bouteille d'eau réutilisable
- Casque audio (si nécessaire)
- Vêtements confortables
- Chaussures d'intérieures propres et confortables
- Serviette microfibre
