POST-Natal

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Il est recommandé d'attendre au moins 6 semaines après l'accouchement, qui est un temps nécessaire pour permettre au col de l'utérus de se refermer.
La reprise est généralement conseillée à la suite de la rééducation du périnée.
Intensité
Adaptée en fonction du pratiquant
Durée
60 min
Nombre de participants
Cours individuel

La séance est adaptée sur une reprise de l’activité physique, à travers des exercices hypopressifs, qui visent à diminuer la pression à l‘intérieur de l’abdomen favorisant une contraction réflexe du périnée.

Matériel à apporter
avec vous

  • Bouteille d'eau réutilisable
  • Casque audio (si nécessaire)
  • Vêtements confortables
  • Chaussures d'intérieures propres et confortables
  • Serviette microfibre

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